Een fietsrit is voor sommige mensen in deze tijd van het jaar niet altijd prettig. Waarom? Omdat ze hinder ondervinden van hooikoorts. In deze aflevering een aantal praktische tips die de situatie wat draaglijker kunnen maken.
Als we buiten fietsen, dan doen we dat deze weken solo. Noodgedwongen uiteraard. Waar moet je in het bijzonder aan denken als je alleen van huis gaat?
De coronacrisis woedt nog in alle hevigheid en dus willen wij je een hart onder de riem steken. Via de online ‘Op Koers!’-clinics kan je ook in lockdowntijden het beste uit je fietshobby halen. Eerstdaags brengt bikefitter Jean Luc de Meyer van Bike Experience een online clinic over trapefficiëntie.
Aanstaande zondag zien we helaas geen profs over de kasseien van Parijs-Roubaix dokkeren. Het alternatief: zélf (solo) over een kasseistrook in de buurt fietsen. In deze weektip een aantal adviezen om efficiënt en vlot over de kasseien te gaan.
Als fietser denk je bij trainen in de winter waarschijnlijk aan de opbouw van het duurvermogen. Op een stevige basis bouw je immers het seizoen. Heel belangrijk is dat je ook een goede rompstabiliteit creëert.
De meeste fietsers brengen wel bescherming aan op hun fietsframe waar de rem- en derailleurkabels langs de balhoofdbuis schuren. Bike Shield heeft daarvoor foliekits beschikbaar, maar even goed bescherm je veel meer van je frame…
Uiteraard kennen we allemaal wel een clean freak die na een fietstochtje van een uur minstens anderhalf uur bezig is met het schoonmaken van zijn fiets. Die lui zijn echter bijzonder zeldzaam want hoewel we allemaal het liefst op een schone fiets rijden, is fietsen poetsen meestal een zaak ‘van moeten’. Proteam Bicycle Care heeft als slogan “Niet poetsen, maar fietsen” en dus mocht zaakvoerder Ron Lute één van onze Grinta! Gara teamfietsen een hydrofobe behandeling komen geven.
Regenval, bladeren op de fietspaden, een vermoeid gevoel. Voor sommige fietsers zijn dit de signalen om het wat rustiger aan te doen met fietsen. Bewegingswetenschapper Lars Vandeweerdt van het Cycle Performance Centre (SMC SportMáx) vertelt hoe je de najaarsblues voorlopig buiten de deur houdt.
Vandaag de dag heeft bijna iedere serieuze sportieve fietser een fiets die is uitgerust met een set blinkende remschijven. De één is er dol op, de ander ziet het als een overbodige toevoeging. Dat ze je helpen tijdens een uitdagende rit, dat is zeker. Maar wanneer vervang je de blokjes en welke moet je dan kiezen?
Er zijn enkele tienduizenden fietsers in Vlaanderen en Nederland die ongemerkt een vaatprobleem ontwikkelen. Zij ervaren klachten, maar weten deze vaak niet goed te behandelen. Dat zegt Dr. Goof Schep, verbonden aan het Cycle Performance Centre in Eindhoven.
De zomerpiek ligt achter ons. De kans is groot dat er dit seizoen al een paar duizend kilometer op uw teller zijn bijgeschreven. Eén van de meest voorkomende ongemakken die de kop opsteken bij frequente kilometervreters: zadelpijn. Grinta! geeft enkele tips om klachten te voorkomen.
Ben je tijdens je training erg gefocust op je cadans? Leer dat dan af, want uit onderzoek blijkt dat wielrenners die zich concentreren op hun trapbeweging 2,5 procent meer zuurstof verbruiken tijdens het fietsen dan renners die op de weg letten. De verminderde efficiëntie zorgt ervoor dat de gefocuste renner eerder uitgeput raakt.
Informeert en inspireert de actieve fietser. Via een magazine, een website en leuke events.
