Het tekenseizoen is begonnen. En dus moeten we in de bossen en graslanden extra alert zijn. In deze weektip een aantal adviezen hoe je je beschermt en hoe je moet handelen bij een beet. Daarmee verklein je de kans op overdracht van ziekte.
Een ketting slijt door gebruik. Hoe snel is afhankelijk van diverse factoren, denk aan de belasting, het vermogen en het weer. In deze weektip laten we je zien hoe je helder krijgt of je ketting aan vervanging toe is.
Sneller of comfortabeler bergop: we zouden het allemaal graag willen. Jeroen Cruyt, fietscoach bij Peak Level, geeft aan waaraan je kan werken.
De ene energiegel is de andere niet. Energy Lab-sportdiëtiste Sarah Braet legt uit waarop je moet letten.
Slapende handen: een vaak voorkomende ‘klacht’ bij fietsers. Bikefitter Jean Luc de Meyer van Bike Experience gaat er dieper op in tijdens een nieuwe videoclinic.
Er worden deze weken heel wat langere duurritten geklokt. Zadelklachten liggen op de loer. In deze weektip aandacht voor zaken die helpen om zadelpijn tegen te gaan.
#Ridesolo is de voorbije weken het nieuwe normaal geweest. Almaar meer mensen kiezen ook voor lange soloritten. Mentaal zijn die niet altijd even makkelijk te overbruggen. Hierbij enkele mentale tips.
Een helm dragen op de racefiets of mountainbike is tegenwoordig niet meer dan normaal. De helmplicht in het (prof)peloton werd vanaf 2003 (gefaseerd) ingevoerd. Een helm reduceert de kans op blessures en hersenletsel bij een valpartij aanzienlijk, mits correct gebruikt. In deze weektip gaan we in op de do’s en don’ts bij helmgebruik.
Fietsen op water en peperkoek kan. Maar vanaf wanneer kies je voor ‘échte’ sportvoeding? Sarah Braet van Energy Lab licht het in deze video toe.
Een vervolg op onze eerdere video met de 10 tips rond rollentraining. Nu gaat inspanningsfysioloog Kristof De Kegel (Neaforma) wat concreter te werk en licht hij drie varianten van rollentraining toe.
Hard trappen is één. Een efficiënte traptechniek is echter minstens zo belangrijk. In deze weektip zoomen we daarop in.
We hebben een weekje mooi weer achter de rug, nu volgen wat mindere dagen. Geen zin om solo buiten te fietsen, fiets dan solo binnen. Wist je dat een indoor (rollen)training bijzonder efficiënt is om je conditie op peil te houden? In dit filmpje verneem je 10 tips over hoe je best begint aan een rollentraining.
Informeert en inspireert de actieve fietser. Via een magazine, een website en leuke events.
