Licht, lichter, lichtst. Voor sommige wielrenners is elk onnodig grammetje er eentje te veel. Zeker de klimmers houden hun gewicht het liefst zo laag mogelijk. In de zestiende etappe van de Giro d’Italia, de koninginnenrit, hebben de zwaargewichten mogelijk toch geluk…
Het was reeds in Bulgarije dat de eerste symptomen opdoken. In Turkije werd het alleen maar erger. En in Georgië protesteerde mijn ganse immuunsysteem…
The sky is niet langer the limit en dat geldt ook voor liefhebbers van extreme uitdagingen op noppenbanden. Van etappekoersen voor veldrijders tot afdalingen op gletsjers en een mountainbikewedstrijd in Mongolië: dit zijn volgens ons de zotste, leukste en maatschappelijk meest verantwoorde uitdagingen die je met een off-road fiets kunt aangaan.
Twintig jaar geleden kon je de vrouwelijke deelnemers aan een fietstocht op één hand tellen, maar fietsende vrouwen zijn al lang geen zeldzaamheid meer. Vijf jaar geleden waren 5.685 vrouwen lid van Cycling Vlaanderen, goed voor 23% van het ledenbestand. We zitten nu al een poos voorbij de tienduizend vrouwelijke leden. Hoe komt dat?
Er zijn heel wat sportieve fietsers die met een hartslagmeter rondrijden. Een vooruitstrevende meter is de TICKR X. Hoe zorg je ervoor dat je hem goed gebruikt en daadwerkelijk progressie boekt? Bewegingswetenschapper dr. Mark Snaterse geeft uitleg aan iedereen die met een hartslagmeter wil gaan trainen.
Mountainbikers die de techniek goed beheersen, kunnen veel valpartijen voorkomen. Toch zal iedere mountainbiker die de grenzen opzoekt een keer tegen de vlakte gaan. Vallen lijkt nou eenmaal bij het mountainbiken te horen. Belangrijk is het dat je weet hoe je moet vallen om de schade te beperken.
Geen sportactiviteit die leed en genot zo machtig weet te verbinden als het wielertoerisme. En fietsen en toerisme vormden net dat volmaakte huwelijk tijdens Grinta!’s Dolomietenweek. We nemen je in vogelvlucht mee door het rittenschema…
Toen Lance Armstrong ooit met meer dan honderd pedaalomwentelingen per minuut bergop reed, werd het plots mode om met een hoge cadans te rijden. Nu de zomer is aangebroken en heel wat mensen naar het zuiden afzakken om bergen te bedwingen, zoeken we met bewegingswetenschapper Mark Snaterse naar de ideale cadans.
Ze komen er weer aan: de mooie, uitdagende klimcyclo’s. Veel sportieve fietsers, zeker de minder ervaren jongens in het cyclowerk, vragen zich af: wat eet ik eigenlijk bij zo’n tocht? Grinta! geeft je alvast een handjevol tips mee.