Tag: gezondheid

The Midlife Cyclist: 10 tips om na je veertigste snel én gezond te fietsen

Wat betekent het als de redactie je een boek bezorgt met als titel ‘The Midlife Cyclist’? Een boek ‘voor wie als 40+ sneller wil rijden en gezond wil blijven’. Dat antwoord moet ik je nog even schuldig blijven, de korte inhoud triggerde wel. Krijgen we een rits trainingsschema’s te verwerken, of een waslijst aan tips and tricks? Het eerste komt alvast niet aan bod, al biedt het boek wel een mooie insteek waar ook jij wellicht even blijft bij stilstaan.

Voorkom blessures op de fiets met yoga

Wel eens last van blessures? Een wondermiddeltje in de strijd tegen vervelende lichaamskwalen door te sporten, zou yoga zijn. Daarom geeft het Leuvense Adfysio op 19 april een initiatie yoga die helemaal toegelegd is op fietsers. Om blessures aan te pakken, en vooral om ze te voorkomen.